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bewegungsprozesse

bernhard westermeier

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FELDENKRAIS® Methode

Funktionale Integration®

Lernen zu zweit. Durch Bewegung. Prozessorientiert. Individuell.

Rufen Sie mich an unter  0162-7898878

FELDENKRAIS® Methode

Bewusstheit durch Bewegung®

Gemeinsam mit anderen. Alleine für sich. Bewegung erforschen. Langsam und behutsam. Gewicht verlagern. Lernen, wie Kinder lernen. Für das Gelingen des eigenen Lebens.

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Sensory Running®
Leichter laufen lernen

Wie du die Hindernisse erkennst und aus dem Weg räumst. Dann zeigt sich die Leichtigkeit von selbst.

Bernhard im Interview über Sensory Running
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Lass dich nicht unterkriegen, sei frech und wild und wunderbar.

Pippi Langstrumpf

Workshops

  • Sensory Running ®  1 - Leichter laufen lernen
    Sensory Running ®  1 - Leichter laufen lernen
    So., 17. März
    Sinzing / Walderlebniszentrum
    17. März 2024, 10:30 – 12:00
    Sinzing / Walderlebniszentrum, Rieglinger Höhe 1, 93161 Sinzing, Deutschland
    17. März 2024, 10:30 – 12:00
    Sinzing / Walderlebniszentrum, Rieglinger Höhe 1, 93161 Sinzing, Deutschland
    Kurzworkshop: Teil 1 Der Akzent liegt auf Brustkorb, Schultern, Armen und Händen. Welche Hindernisse hemmen den Lauffluss und die Leichtigkeit? Wie kann man die Bremsen lösen? Lassen Sie sich inspirieren.
  • Sensory Running ®  2 - Leichter laufen lernen
    Sensory Running ®  2 - Leichter laufen lernen
    So., 31. März
    Sinzing / Walderlebniszentrum
    31. März 2024, 10:30 – 12:00
    Sinzing / Walderlebniszentrum, Rieglinger Höhe 1, 93161 Sinzing, Deutschland
    31. März 2024, 10:30 – 12:00
    Sinzing / Walderlebniszentrum, Rieglinger Höhe 1, 93161 Sinzing, Deutschland
    Kurzworkshop: Teil 2 Der Akzent liegt auf dem Kopf, den Augen, Kiefer und Schultergürtel. Welche Hindernisse hemmen den Lauffluss und die Leichtigkeit? Wie kann man die Bremsen lösen? Lassen Sie sich inspirieren.
  • FELDENKRAIS® für schwangere Frauen
    FELDENKRAIS® für schwangere Frauen
    Datum wird bekanntgegeben
    Ort wird bekanntgegeben
    Datum wird bekanntgegeben
    Ort wird bekanntgegeben
    Datum wird bekanntgegeben
    Ort wird bekanntgegeben
    Bewegen Sie sich so wie ihr Baby nach der Geburt. Sie werden die Bewegungsentwicklung dadurch besser verstehen. Sie unterstützen somit ihr Kind. Sie tun sich selbst etwas Gutes, ihrem Rücken, ihrer Aufrichtung, ihrem Wohlbefinden.

Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut.

Pippi Langstrumpf

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Aktueller Wochenplan

regelmäßige Veranstaltungen

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Montag

10.00 bis 11.30 Uhr

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung® in Lappersdorf                                                 weiter ab 8. Januar '24

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Dienstag

10.00 bis 11.00 Uhr

Mittwoch

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung®

Online Kurs / fortlaufend / weiter ab 9. Januar '24

Einwahl: https://opentalk.mailbox.org/room/57b833bd-4889-4dc5-8719-0fb2a0bf3969?invite=d68e349a-790e-41c2-b574-c5d3c7f8528f

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19.00 bis 20.15 Uhr

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung®,

im Bewegungsraum, Regensburger Str. 73, 93138 Lappersdorf.

Start: 10. Januar 2024

Kostprobe: Arm heben in Seitenlage
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Freitag

8.30 bis 9.30 Uhr

17.30 bis 18.30 Uhr

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung® Online Kurs

fortlaufend / weiter ab 12. Januar 2024

Einwahl: https://opentalk.mailbox.org/room/57b833bd-4889-4dc5-8719-0fb2a0bf3969?invite=d68e349a-790e-41c2-b574-c5d3c7f8528f

Feldenkrais® Bewusstheit durch Bewegung®

in Regensburg, Thon-Dittmer-Palais

weiter ab 12. Januar 2024

Start: Leistungen
Start: Events List
Wandering Traveler

Feldenkrais® / Sensory Running®

private Einzelstunden

nach Vereinbarung

Über mich

Einer meiner Leitgedanken:

"Am Falschen erfahren, entdecken, erarbeiten, was weniger falsch ist. Nicht nur zu erkennen, was richtig ist, sondern vor allem auch, wie das Richtige zustande kommt und warum gerade dieses das Richtige ist“. (Jacoby, 1994) Jenseits von begabt und unbegabt.

Seit 2006 zertifizierter Feldenkrais® Lehrer (FVD). Von 2013 - 2018 Sprecher der Fachgruppe Sport im Feldenkrais Verband Deutschland. Seit 2018 Lehrbeauftagter für Feldenkrais® im Masterstudiengang Motion and Mindfulness an der Uni Regensburg. Sensory Running® habe ich aus der Feldenkrais® Methode und meiner 30- jährigen Lauferfahrung entwickelt. Trail-, Berg- und Crosslauf gehören zu meinen privaten Favoriten. Am liebsten in Südtirol, Schottland und zuhause gleich hinter der Haustüre im Wald.

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Preise

Einzelstunde


Funktinelle Integration®

75 Minuten

80 Euro

Gruppenstunde
 

Bewusstheit durch

Bewegung®

60 Minuten

11 Euro

bei Buchung von 10 Stunden
-
gültig für die Dauer von einem Kalender-Quartal

Monats - Abo

Bewusstheit durch

Bewegung®

für alle Online- und Präsenzkurse innerhalb von
31 Tagen 
69 Euro
außer VHS Kurse und Workshops

6 Monats Abo

Bewusstheit durch Bewegung®

für alle Online- und Präsenzkurse innerhalb von
6 Monaten 
350 Euro
außer VHS Kurse und Workshops
Start: Zeitplan
Start: Zitat
Start: Über mich
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