Ich höre und vergesse. Ich sehe und erinnere. Ich tue und verstehe.

Konfuzius

 Die FELDENKRAIS – METHODE ®  

Feldenkrais ® Gruppenstunden: Bewusstheit durch Bewegung ® Wir arbeiten behutsam, sorgfältig, langsam. Wenn wir mit Bewegung experimentieren, erforschen wir dabei gleichzeitig eigene Gewohnheiten, die im individuellen Bewegungsmuster sichtbar und spürbar sind. Sie lernen an ihren Gewohnheiten zu feilen und sie zu verändern. Wenn sie möchten, arbeiten sie an ihrer Beweglichkeit, am geschmeidigen Gang oder eleganten Lauf. Manchen ist es wichtig den schmerzenden Rücken los zu werden oder das Stressempfinden selbst steuern zu lernen. Wir haben die Chance etwas zu verändern, wenn wir Bewegung und Körperhaltung gepaart mit Empfindung bewusst erleben, wenn die neuen Bewegungserfahrungen Spaß und sogar Lust auf mehr machen. Bei Veränderungen bauen sich Verschaltungen im Gehirn um, da es leichtere und lebenswertere Alternativen gibt, die sich gut anfühlen. Die Feldenkrais Methode ist ein Lernweg, egal ob für den Alltag, die Beziehung, den Beruf, den Sport oder die Kunst.

Feldenkrais ® Einzelstunden: Funktionale Integration ® Wie in der Gruppenarbeit, steht Körper und Bewegung  als Instrument zur Verfügung. Wir arbeiten an Ihrem Thema oder Ihrer Frage. Ich bewege Sie sorgsam und klar, so, dass sie davon lernen und profitieren.

Hier einige Beispiele für die Darstellung und Anwendung der Feldenkrais Methode. Die Videos spiegeln nicht meine Art die Feldenkrais Methode zu unterrichten, tragen aber dazu bei ein Verständnis über das Spektrum und die Arbeit zu vermitteln. Bitte kontaktieren Sie mich bei Fragen. Ich gebe Ihnen gerne Auskunft.

Weitere und wesentliche Informationen zur Person Moshé Feldenkrais erhalten sie beim Feldenkrais Verband Deutschland e.V.: www.feldenkrais.de

 

 Eindrücke